伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング sa uskutoční po 28. 12. 2026 v Osaka / Nara / Mie, Japonsko. Hlavná trasa má 100 km.
- Dátum
- po 28. 12. 2026
- Start
- Osaka / Nara / Mie 🇯🇵
- Vzdialenosť
- 100 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 11-týždňový plán na 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
A multi-day ultra walking event featuring multiple distance categories ranging from 60km to 170km, culminating in a New Year's visit to Ise Jingu.
Čo tieto preteky vyžadujú
This 100 km walking event demands sustained endurance and meticulous pacing over a multi-day effort in late December conditions. Athletes must manage high cumulative mileage on foot while navigating the varying terrain between Osaka, Nara, and Mie.
Continuous Durability
Covering 100 km requires exceptional physical and mental resilience to withstand hours of continuous locomotion without mechanical or structural failure.
Winter Thermal Management
The late December timing means athletes must adapt to cold seasonal temperatures during a prolonged outdoor effort that spans multiple days.
Given the multi-hour duration of a 100 km walk, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour alongside adequate hydration to maintain energy balance.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング zostáva 11 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast5 týždňov · 13. 10. 2026 – 16. 11. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 17. 11. 2026 – 7. 12. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 8. 12. 2026 – 21. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 22. 12. 2026 – 28. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング sa uskutoční po 28. 12. 2026 v Osaka / Nara / Mie, Japonsko.
Aká dlhá je trasa 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
Hlavná trasa má 100 km.
Čo vyžaduje 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
This 100 km walking event demands sustained endurance and meticulous pacing over a multi-day effort in late December conditions. Athletes must manage high cumulative mileage on foot while navigating the varying terrain between Osaka, Nara, and Mie.
Pre koho sú preteky 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング určené?
伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?