Endurance Life Suffolk Ultra sa uskutoční so 10. 10. 2026 v Dunwich, Spojené kráľovstvo. Hlavná trasa má 52.5 km.
- Dátum
- so 10. 10. 2026
- Start
- Dunwich 🇬🇧
- Vzdialenosť
- 52.5 km
- Stúpanie
- 344 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 2-týždňový plán na Endurance Life Suffolk Ultra
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Suffolk ultra is a moderate-terrain coastal trail race on forest, moorland, grass and beach, described by the organiser as extremely flat by Endurancelife standards.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
5:00–6:00
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Endurance Life Suffolk Ultra zostáva 2 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie1 týždeň · 27. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 4. 10. 2026 – 10. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Endurance Life Suffolk Ultra?
Endurance Life Suffolk Ultra sa uskutoční so 10. 10. 2026 v Dunwich, Spojené kráľovstvo.
Aká dlhá je trasa Endurance Life Suffolk Ultra?
Hlavná trasa má 52.5 km.
Koľko výškových metrov má Endurance Life Suffolk Ultra?
Endurance Life Suffolk Ultra má prevýšenie 344 m.
Pre koho sú preteky Endurance Life Suffolk Ultra určené?
Endurance Life Suffolk Ultra sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?