Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) sa uskutoční so 5. 12. 2026 v Gravesend, Spojené kráľovstvo.
- Dátum
- so 5. 12. 2026
- Start
- Gravesend 🇬🇧
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 8-týždňový plán na Runbelievable Lucky Dip Challenge (December)
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Lucky Dip Challenge is a six-hour run on a 3.28-mile loop at Cyclopark.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) zostáva 8 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast2 týždňov · 11. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 25. 10. 2026 – 14. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 15. 11. 2026 – 28. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 29. 11. 2026 – 5. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Runbelievable Lucky Dip Challenge (December)?
Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) sa uskutoční so 5. 12. 2026 v Gravesend, Spojené kráľovstvo.
Pre koho sú preteky Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) určené?
Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?