Desafío del Odiel sa uskutoční ne 13. 12. 2026 v Gibraleón, Huelva, Španielsko. Hlavná trasa má 15.5 km.
- Dátum
- ne 13. 12. 2026
- Start
- Gibraleón, Huelva 🇪🇸
- Vzdialenosť
- 15.5 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 10-týždňový plán na Desafío del Odiel
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
A trail race through the Odiel marshes between Huelva, Gibraleón and Aljaraque, part of the Huelva provincial mountain-running league, with 31.5 km and 15.5 km distances. The 15.5 km race starts in Gibraleón.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Desafío del Odiel zostáva 10 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast4 týždňov · 5. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 2. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 23. 11. 2026 – 6. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 7. 12. 2026 – 13. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Desafío del Odiel?
Desafío del Odiel sa uskutoční ne 13. 12. 2026 v Gibraleón, Huelva, Španielsko.
Aká dlhá je trasa Desafío del Odiel?
Hlavná trasa má 15.5 km.
Pre koho sú preteky Desafío del Odiel určené?
Desafío del Odiel sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?