Všetky preteky
CyklistikaPRO

Cyprus National Championships XCC — Troodos

Cyprus National Championships XCC — Troodos sa uskutoční so 17. 7. 2027 v Troodos, Cyprus.

Dátum
so 17. 7. 2027
Start
Troodos 🇨🇾
Úroveň
Profesionálny peloton
Pridať deň závodu do kalendára

Váš 42-týždňový plán na Cyprus National Championships XCC — Troodos

Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.

Vytvoriť môj plán

Začnite zdarma · Bez kreditnej karty

The Cyprus MTB XCC Championships is a national cross-country short-track mountain-bike championship; the federation’s 2027 draft calendar lists it for 17 July.

Tvoja cesta k dňu pretekov

Do dňa pretekov Cyprus National Championships XCC — Troodos zostáva 42 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.

  1. 01Základ30 týždňov · 27. 9. 2026 – 24. 4. 2027

    Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.

  2. 02Nárast6 týždňov · 25. 4. 2027 – 5. 6. 2027

    Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.

  3. 03Vrchol3 týždňov · 6. 6. 2027 – 26. 6. 2027

    Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.

  4. 04Zľahčenie2 týždňov · 27. 6. 2027 – 10. 7. 2027

    Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.

  5. 05Týždeň pretekov1 týždeň · 11. 7. 2027 – 17. 7. 2027

    Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.

Nechaj si postaviť tento plán na základe svojej vlastnej kondície

Často kladené otázky

Kedy sa koná Cyprus National Championships XCC — Troodos?

Cyprus National Championships XCC — Troodos sa uskutoční so 17. 7. 2027 v Troodos, Cyprus.

Pre koho sú preteky Cyprus National Championships XCC — Troodos určené?

Cyprus National Championships XCC — Troodos sú profesionálne preteky, na ktorých štartuje profi peloton.

Podobné závody

Organizujete tento závod?