日本山岳耐久レース（ハセツネCUP） sa uskutoční ne 11. 10. 2026 v Itsukaichi, Japonsko. Hlavná trasa má 71.5 km.
- Dátum
- ne 11. 10. 2026
- Start
- Itsukaichi 🇯🇵
- Vzdialenosť
- 71.5 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
A prestigious 71.5 km trail running race traversing the Okutama mountainous area in Tokyo, featuring demanding ridges and significant elevation changes.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This 71.5 km trail running race traversing the Okutama mountainous area demands sustained physical endurance across technical ridges and significant elevation changes.
Extended Distance
Covering 71.5 km requires deep aerobic capacity and rigorous pacing strategies to sustain forward motion over many hours.
Technical Terrain
Traversing demanding mountain ridges places high neuromuscular demands on the lower body for stability, climbing, and descending.
Given the likely duration well exceeding 2.5 hours, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 日本山岳耐久レース（ハセツネCUP） zostáva 6 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol3 týždňov · 31. 8. 2026 – 20. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 21. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 5. 10. 2026 – 11. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?