City Trail Impérial sa uskutoční ne 20. 12. 2026 v Ajaccio, Francúzsko. Hlavná trasa má 9.4 km.
- Dátum
- ne 20. 12. 2026
- Start
- Ajaccio 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 9.4 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 9-týždňový plán na City Trail Impérial
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Evening urban trail of about 9.5 km through the streets of Ajaccio, with entry fees donated to local children's charities.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov City Trail Impérial zostáva 9 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast3 týždňov · 19. 10. 2026 – 8. 11. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 9. 11. 2026 – 29. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 30. 11. 2026 – 13. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 14. 12. 2026 – 20. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná City Trail Impérial?
City Trail Impérial sa uskutoční ne 20. 12. 2026 v Ajaccio, Francúzsko.
Aká dlhá je trasa City Trail Impérial?
Hlavná trasa má 9.4 km.
Pre koho sú preteky City Trail Impérial určené?
City Trail Impérial sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?