Cinc Cims sa uskutoční ne 10. 1. 2027 v Corbera de Llobregat, Španielsko. Hlavná trasa má 27.6 km.
- Dátum
- ne 10. 1. 2027
- Start
- Corbera de Llobregat 🇪🇸
- Vzdialenosť
- 27.6 km
- Stúpanie
- 1 325 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 11-týždňový plán na Cinc Cims
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Cinc Cims is a mountain trail race in Corbera de Llobregat whose main route links five peaks over 27.6 km, with 1,325 m of positive elevation gain.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Cinc Cims zostáva 11 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast5 týždňov · 26. 10. 2026 – 29. 11. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 30. 11. 2026 – 20. 12. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 21. 12. 2026 – 3. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 4. 1. 2027 – 10. 1. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Cinc Cims?
Cinc Cims sa uskutoční ne 10. 1. 2027 v Corbera de Llobregat, Španielsko.
Aká dlhá je trasa Cinc Cims?
Hlavná trasa má 27.6 km.
Koľko výškových metrov má Cinc Cims?
Cinc Cims má prevýšenie 1 325 m.
Pre koho sú preteky Cinc Cims určené?
Cinc Cims sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?