Chevy Chase Fell Run sa uskutoční so 3. 7. 2027 v Wooler, Spojené kráľovstvo. Hlavná trasa má 31.3 km.
- Dátum
- so 3. 7. 2027
- Start
- Wooler 🇬🇧
- Vzdialenosť
- 31.3 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 38-týždňový plán na Chevy Chase Fell Run
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Chevy Chase is a 20-mile fell race through the Cheviot Hills of Northumberland, starting and finishing in Wooler. The route summits both The Cheviot (815m) and Hedgehope (714m) and is unmarked: runners pick their own line between manned checkpoints, crossing tracks, footpaths, sheep paths and rough fell, with only a short section on road. Organised by Wooler Running Club and capped at 300 entrants.
Čo tieto preteky vyžadujú
The Chevy Chase Fell Run is a 31.3 km unmarked trail race over rough fell terrain, requiring athletes to navigate between checkpoints while summiting two major peaks.
Off-road navigation
Because the route is unmarked and traverses rough fell, sheep paths, and footpaths, runners must possess strong self-navigation and terrain-reading skills.
Climbing and descent
The course summits both The Cheviot at 815m and Hedgehope at 714m, demanding sustained climbing strength and technical descending capability on open hillsides.
Durability
Covering 31.3 km across rough fell surfaces places heavy eccentric loading on the lower limbs and requires sustained muscular endurance.
A trail run of this length and technical difficulty will likely exceed three hours for most participants, making a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour essential.
Odhadované cieľové časy
Odhady podľa úrovne, nie sľuby. Tvoje vlastné číslo závisí od tvojej kondície v deň pretekov.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Chevy Chase Fell Run zostáva 38 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ26 týždňov · 11. 10. 2026 – 10. 4. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 11. 4. 2027 – 22. 5. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 23. 5. 2027 – 12. 6. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 13. 6. 2027 – 26. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 27. 6. 2027 – 3. 7. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Chevy Chase Fell Run?
Chevy Chase Fell Run sa uskutoční so 3. 7. 2027 v Wooler, Spojené kráľovstvo.
Aká dlhá je trasa Chevy Chase Fell Run?
Hlavná trasa má 31.3 km.
Čo vyžaduje Chevy Chase Fell Run?
The Chevy Chase Fell Run is a 31.3 km unmarked trail race over rough fell terrain, requiring athletes to navigate between checkpoints while summiting two major peaks.
Pre koho sú preteky Chevy Chase Fell Run určené?
Chevy Chase Fell Run sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?