Camí de Cavalls sa uskutoční pi 30. 4. 2027 v Ciutadella de Menorca, Španielsko. Hlavná trasa má 185 km.
- Dátum
- pi 30. 4. 2027
- Start
- Ciutadella de Menorca 🇪🇸
- Vzdialenosť
- 185 km
- Stúpanie
- 3 500 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 28-týždňový plán na Camí de Cavalls
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Trail Menorca Camí de Cavalls is an epic trail running event that follows the historic 185-km path circling the island of Menorca.
Čo tieto preteky vyžadujú
This 185-kilometre trail running event requires athletes to complete a continuous circuit around the perimeter of Menorca on historic paths.
Ultra-Endurance Capacity
Covering 185 kilometres in a single continuous trail running event demands exceptional aerobic stamina and extensive preparation for prolonged time on feet.
Musculoskeletal Durability
The extreme distance places a heavy repetitive load on the lower extremities, requiring robust durability to withstand structural fatigue over multiple hours or days.
Pacing Control
Managing effort across an island-circling route of this magnitude requires strict discipline to prevent premature energy depletion.
Given the multi-hour duration required to cover 185 kilometres, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Camí de Cavalls zostáva 28 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ16 týždňov · 17. 10. 2026 – 5. 2. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 6. 2. 2027 – 19. 3. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 20. 3. 2027 – 9. 4. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 10. 4. 2027 – 23. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 24. 4. 2027 – 30. 4. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Camí de Cavalls?
Camí de Cavalls sa uskutoční pi 30. 4. 2027 v Ciutadella de Menorca, Španielsko.
Aká dlhá je trasa Camí de Cavalls?
Hlavná trasa má 185 km.
Čo vyžaduje Camí de Cavalls?
This 185-kilometre trail running event requires athletes to complete a continuous circuit around the perimeter of Menorca on historic paths.
Koľko výškových metrov má Camí de Cavalls?
Camí de Cavalls má prevýšenie 3 500 m.
Pre koho sú preteky Camí de Cavalls určené?
Camí de Cavalls sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Unique Trail Lanzarote
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Bromont Ultra
Organizujete tento závod?