Trail Castellnovo sa uskutoční ne 13. 12. 2026 v Castellnovo, Španielsko. Hlavná trasa má 21 km.
- Dátum
- ne 13. 12. 2026
- Start
- Castellnovo 🇪🇸
- Vzdialenosť
- 21 km
- Stúpanie
- 850 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 8-týždňový plán na Trail Castellnovo
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
XVII Trail Castellnovo offers 10 km and 21 km trail races, with 413 m and 850 m of elevation gain respectively.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Trail Castellnovo zostáva 8 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast2 týždňov · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 2. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 23. 11. 2026 – 6. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 7. 12. 2026 – 13. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Trail Castellnovo?
Trail Castellnovo sa uskutoční ne 13. 12. 2026 v Castellnovo, Španielsko.
Aká dlhá je trasa Trail Castellnovo?
Hlavná trasa má 21 km.
Koľko výškových metrov má Trail Castellnovo?
Trail Castellnovo má prevýšenie 850 m.
Pre koho sú preteky Trail Castellnovo určené?
Trail Castellnovo sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Vallalta Trail
360º The Challenge Gran Canaria
Organizujete tento závod?