Butcombe Trail Ultra sa uskutoční so 17. 4. 2027 v Churchill, Spojené kráľovstvo. Hlavná trasa má 81 km.
- Dátum
- so 17. 4. 2027
- Start
- Churchill 🇬🇧
- Vzdialenosť
- 81 km
- Stúpanie
- 1 960 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 27-týždňový plán na Butcombe Trail Ultra
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Butcombe Trail Ultra consists of 50-mile and 50-kilometre self-navigation trail ultramarathons set in the scenic Mendip Hills.
Čo tieto preteky vyžadujú
The Butcombe Trail Ultra requires sustaining forward motion across an 81 km self-navigated trail route with 1960 meters of elevation gain in April.
Endurance capacity
Covering 81 km demands prolonged aerobic output and resilience against muscular fatigue over many hours.
Climbing volume
The 1960 meters of elevation gain require consistent uphill pacing and muscular strength to handle sustained ascents.
Self-sufficiency
Self-navigation over an ultramarathon distance requires sustained focus, pacing discipline, and independent nutrition management.
Given the duration of an 81 km ultramarathon, athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Odhadované cieľové časy
Odhady podľa úrovne, nie sľuby. Tvoje vlastné číslo závisí od tvojej kondície v deň pretekov.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Butcombe Trail Ultra zostáva 27 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ15 týždňov · 11. 10. 2026 – 23. 1. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 24. 1. 2027 – 6. 3. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 7. 3. 2027 – 27. 3. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 28. 3. 2027 – 10. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 11. 4. 2027 – 17. 4. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Butcombe Trail Ultra?
Butcombe Trail Ultra sa uskutoční so 17. 4. 2027 v Churchill, Spojené kráľovstvo.
Aká dlhá je trasa Butcombe Trail Ultra?
Hlavná trasa má 81 km.
Čo vyžaduje Butcombe Trail Ultra?
The Butcombe Trail Ultra requires sustaining forward motion across an 81 km self-navigated trail route with 1960 meters of elevation gain in April.
Koľko výškových metrov má Butcombe Trail Ultra?
Butcombe Trail Ultra má prevýšenie 1 960 m.
Pre koho sú preteky Butcombe Trail Ultra určené?
Butcombe Trail Ultra sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?