Busselton Jetty Swim sa uskutoční so 13. 2. 2027 v Busselton, Austrália. Hlavná trasa má 3.6 km.
- Dátum
- so 13. 2. 2027
- Start
- Busselton 🇦🇺
- Vzdialenosť
- 3.6 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 18-týždňový plán na Busselton Jetty Swim
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Western Australia's iconic annual open water swimming event features a signature 3.6km swim around the Busselton Jetty in the turquoise waters of Geographe Bay.
Čo tieto preteky vyžadujú
The Busselton Jetty Swim requires sustained open-water endurance to complete the 3.6 km distance around the jetty in Geographe Bay.
Open-Water Endurance
The 3.6 km distance requires continuous freestyle swimming over an extended duration without the aid of walls or resting points.
Sighting and Navigation
Swimming a circuit around the Busselton Jetty in open water demands consistent bilateral breathing and sighting skills to maintain a direct line.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Busselton Jetty Swim zostáva 18 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ6 týždňov · 11. 10. 2026 – 21. 11. 2026
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 22. 11. 2026 – 2. 1. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 3. 1. 2027 – 23. 1. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 24. 1. 2027 – 6. 2. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 7. 2. 2027 – 13. 2. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Busselton Jetty Swim?
Busselton Jetty Swim sa uskutoční so 13. 2. 2027 v Busselton, Austrália.
Aká dlhá je trasa Busselton Jetty Swim?
Hlavná trasa má 3.6 km.
Čo vyžaduje Busselton Jetty Swim?
The Busselton Jetty Swim requires sustained open-water endurance to complete the 3.6 km distance around the jetty in Geographe Bay.
Pre koho sú preteky Busselton Jetty Swim určené?
Busselton Jetty Swim sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?