Busselton 100 sa uskutoční ne 2. 5. 2027 v Busselton, Austrália. Hlavná trasa má 100 km.
- Dátum
- ne 2. 5. 2027
- Start
- Busselton 🇦🇺
- Vzdialenosť
- 100 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 28-týždňový plán na Busselton 100
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Busselton 100 is a long-course triathlon at the Busselton Festival of Triathlon, with a 2 km swim, 80 km ride through the Ludlow Tuart Forest and 18 km run.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Busselton 100 zostáva 28 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ16 týždňov · 19. 10. 2026 – 7. 2. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 8. 2. 2027 – 21. 3. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 22. 3. 2027 – 11. 4. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 12. 4. 2027 – 25. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 26. 4. 2027 – 2. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Busselton 100?
Busselton 100 sa uskutoční ne 2. 5. 2027 v Busselton, Austrália.
Aká dlhá je trasa Busselton 100?
Hlavná trasa má 100 km.
Pre koho sú preteky Busselton 100 určené?
Busselton 100 sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?