Bermagui Ocean Swim sa uskutoční ne 4. 10. 2026 v Bermagui, Austrália. Hlavná trasa má 1.2 km.
- Dátum
- ne 4. 10. 2026
- Start
- Bermagui 🇦🇺
- Vzdialenosť
- 1.2 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Held in the pristine and sheltered waters of Horseshoe Bay, the Bermagui Ocean Swim offers a choice of a 350m point-to-point swim or a 1.2km circuit.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
The Bermagui Ocean Swim requires sustained aerobic endurance over a 1.2 km circuit in an open ocean environment.
Aerobic endurance
Covering a 1.2 km distance in open water demands continuous cardiovascular output without the benefit of wall pushes found in a pool.
Open water navigation
Racing in Horseshoe Bay requires consistent sighting and stroke adaptation to manage natural water conditions and maintain a direct line.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Bermagui Ocean Swim zostáva 5 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol2 týždňov · 31. 8. 2026 – 13. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 14. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 28. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?