2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) sa uskutoční so 14. 11. 2026 v 八里區, 新北市, Taiwan. Hlavná trasa má 360 km.
- Dátum
- so 14. 11. 2026
- Start
- 八里區, 新北市 🇹🇼
- Vzdialenosť
- 360 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 8-týždňový plán na 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
2026 TBA北高360自行車認證 is a 360 km cycling ride from northern to southern Taiwan.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
11:15–13:30
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) zostáva 8 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast2 týždňov · 20. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 4. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 25. 10. 2026 – 7. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 8. 11. 2026 – 14. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)?
2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) sa uskutoční so 14. 11. 2026 v 八里區, 新北市, Taiwan.
Aká dlhá je trasa 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)?
Hlavná trasa má 360 km.
Pre koho sú preteky 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) určené?
2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Ayia Marina XCC & XCE Challenge (Mountain Games Cyprus)
Denver Century Ride
Everesting World Championship
Pyrénées Catalanes Gravel Tour
Organizujete tento závod?