IntervalCoach и Xert: честное сравнение

Xert построен вокруг собственной физиологической модели, а не только FTP. Ваша фитнес-сигнатура (пороговая мощность, энергия высокой интенсивности и пиковая мощность) обновляется каждый раз, когда вы едете сильнее, чем предполагала модель, поэтому формальный тест почти не нужен. Планировщик Forecast позволяет задать желаемые показатели мощности на определённую дату и честно сообщает, если цель недостижима, а тренировки SMART и Magic Buckets подстраиваются под то, сколько сил у вас осталось, прямо во время заезда.

Это сильный выбор, если вы велосипедист, которому нравится сама модель, вы тренируетесь в основном на смарт-станке или с датчиком мощности и готовы потратить время на изучение собственной терминологии сервиса (типы нагрузки, фокус, статус тренированности). Цена справедлива за такой уровень моделирования.

Выбирайте IntervalCoach, если хотите, чтобы тренер учитывал ваше восстановление так же, как и тренировки. Каждое утро он анализирует более 60 сигналов (HRV, сон и его дефицит, пульс покоя, частоту дыхания, температуру кожи, тренировочную нагрузку, ваш собственный чек-ин) и при необходимости корректирует сегодняшнюю сессию — вплоть до облегчения дня, если намечается простуда. Он объясняет причину простым языком, а Coach+ может перенести тренировку или перестроить неделю по вашей просьбе.

За ежедневными решениями стоит план сезона: пять моделей периодизации, выстроенных вокруг вашего целевого старта, с велоспортом, бегом, трейлом, плаванием и силовыми в одном плане. Если вы тренируетесь с Intervals.icu, IntervalCoach работает прямо внутри него: считывает историю оттуда и записывает структурированные тренировки обратно, а также в Garmin, Wahoo, Coros, Zwift или MyWhoosh. Race Recon превращает GPX или FIT-файл трассы гонки в интервалы, соответствующие её подъёмам, и план темпа и питания по сегментам. 28 языков, от €3 в месяц.