IntervalCoach против Stride: честное сравнение

Stride создан людьми, которые живут в данных. Он повторно обрабатывает ваши исходные файлы, рассчитывая баланс W′, аэробный декаплинг, выносливость (durability) и кривые мощности с учётом уже проделанной работы, разбивает ветер на каждом заезде на встречный, попутный и боковой компоненты, и находит подъёмы и участки сравнения в каждой активности. Его плеер тренировок управляет вашим смарт-тренажёром во время интервалов, есть библиотека из более чем 1500 силовых упражнений, а ИИ-планировщик может перестроить неделю по обычному текстовому запросу.

Хороший выбор, если анализ заездов — половина удовольствия, вам нужно одно приложение для аналитики, домашних тренировок и силовых, и вы предпочитаете видеть и одобрять каждое изменение до того, как оно появится в календаре.

Выбирайте IntervalCoach, если хотите, чтобы тренер действовал без ожидания одобрения. Каждое утро он читает более 60 сигналов (HRV, сон и недосып, пульс покоя, частота дыхания, температура кожи, тренировочная нагрузка, ваша собственная отметка самочувствия) и корректирует сегодняшнюю тренировку, если данные это требуют, включая облегчение дня, который выглядит как начало простуды. Скорректированная тренировка уже в календаре и на часах. Когда захотите обсудить решение, Coach+ объяснит его, перенесёт тренировку или перестроит неделю.

Под ежедневными решениями лежит план сезона: пять моделей периодизации под вашу целевую гонку, с велоспортом, бегом, трейлом, плаванием и силовыми в одном плане. Если вы тренируетесь с Intervals.icu, IntervalCoach работает прямо внутри него: читает оттуда вашу историю и записывает обратно структурированные тренировки, а также на Garmin, Coros, Apple Watch, Polar или Zwift. Race Recon превращает GPX или FIT файл вашей гоночной трассы в интервалы, привязанные к её подъёмам, и план темпа и питания по сегментам. 28 языков, и €3–8 в месяц против €18 у Stride.