Všechny cesty vedou do Mšena пройдёт пт, 9 апр. 2027 г. в Mšeno, Чехия. Основная дистанция — 55 km.
- Дата
- пт, 9 апр. 2027 г.
- Старт
- Mšeno 🇨🇿
- Дистанция
- 55 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 22-недельный план к Všechny cesty vedou do Mšena
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Všechny cesty vedou do Mšena is a multi-day hiking and stage walk event based in Mšeno, Czech Republic, offering diverse routes through the surrounding nature and Kokořínsko region.
Что требует эта гонка
This 55-kilometer multi-day hiking event demands sustained endurance across multiple days of stage walking through the Kokořínsko region.
Sustained Endurance
Covering a 55 km distance requires significant aerobic capacity and muscular endurance to maintain forward progress over multiple days of walking.
Multi-Day Recovery
Because this is a multi-day stage event, athletes must manage physical fatigue and properly recover each evening to handle consecutive days on the trail.
Given the multi-day nature and extended daily duration of the event, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour during active movement to maintain energy levels.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Všechny cesty vedou do Mšena осталось 22 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База10 недель · 7 нояб. 2026 г. – 15 янв. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 16 янв. 2027 г. – 26 февр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 27 февр. 2027 г. – 19 мар. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 20 мар. 2027 г. – 2 апр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 3 апр. 2027 г. – 9 апр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Všechny cesty vedou do Mšena?
Všechny cesty vedou do Mšena пройдёт пт, 9 апр. 2027 г. в Mšeno, Чехия.
Какая дистанция у Všechny cesty vedou do Mšena?
Основная дистанция — 55 km.
Какие требования у Všechny cesty vedou do Mšena?
This 55-kilometer multi-day hiking event demands sustained endurance across multiple days of stage walking through the Kokořínsko region.
Для кого проводится Všechny cesty vedou do Mšena?
Všechny cesty vedou do Mšena открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?