Semi-Marathon Lourdes-Tarbes пройдёт вс, 29 нояб. 2026 г. в Lourdes, Франция. Основная дистанция — 21.1 km.
- Дата
- вс, 29 нояб. 2026 г.
- Старт
- Lourdes 🇫🇷
- Дистанция
- 21.1 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 3-недельный план к Semi-Marathon Lourdes-Tarbes
Фаза «Тейпер» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Point-to-point 21.1 km road half marathon from Lourdes to the Halle Marcadieu in Tarbes, open to runners, inline skaters and handbikes, with a 12 km run/walk from Lanne. 29 November 2026.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
1:45–2:10
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Semi-Marathon Lourdes-Tarbes осталось 3 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Тейпер2 недели · 9 нояб. 2026 г. – 22 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
02Неделя гонки1 неделя · 23 нояб. 2026 г. – 29 нояб. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Semi-Marathon Lourdes-Tarbes?
Semi-Marathon Lourdes-Tarbes пройдёт вс, 29 нояб. 2026 г. в Lourdes, Франция.
Какая дистанция у Semi-Marathon Lourdes-Tarbes?
Основная дистанция — 21.1 km.
Для кого проводится Semi-Marathon Lourdes-Tarbes?
Semi-Marathon Lourdes-Tarbes открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?