O dřevěného Krakonoše пройдёт сб, 23 янв. 2027 г. в Rokytnice nad Jizerou, Чехия.
- Дата
- сб, 23 янв. 2027 г.
- Старт
- Rokytnice nad Jizerou 🇨🇿
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 11-недельный план к O dřevěného Krakonoše
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The 2027 edition is the 27th annual ski mountaineering race in Rokytnice nad Jizerou, with multiple route options.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки O dřevěného Krakonoše осталось 11 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build5 недель · 8 нояб. 2026 г. – 12 дек. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 13 дек. 2026 г. – 2 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 3 янв. 2027 г. – 16 янв. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 17 янв. 2027 г. – 23 янв. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит O dřevěného Krakonoše?
O dřevěného Krakonoše пройдёт сб, 23 янв. 2027 г. в Rokytnice nad Jizerou, Чехия.
Для кого проводится O dřevěného Krakonoše?
O dřevěného Krakonoše открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?