MammothMarch Northeast Florida пройдёт сб, 30 янв. 2027 г. в Pomona Park, Соединенные Штаты. Основная дистанция — 32.2 km.
- Дата
- сб, 30 янв. 2027 г.
- Старт
- Pomona Park 🇺🇸
- Дистанция
- 32.2 km
- Набор высоты
- 61 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 12-недельный план к MammothMarch Northeast Florida
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
MammothMarch Northeast Florida is a 20-mile long-distance hiking event held at Dunns Creek State Park in Pomona Park, featuring sandy forest trails and minimal elevation gain.
Что требует эта гонка
MammothMarch Northeast Florida requires sustained endurance over a 32.2 km walking distance on sandy forest trails with minimal elevation gain.
Extended Duration
Covering 32.2 km entirely on foot demands continuous low-intensity cardiovascular capacity over many hours.
Surface Durability
Navigating sandy forest trails places repetitive loads on the lower legs, requiring robust muscular endurance in the calves and stabilizing muscles.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout a walking effort lasting several hours.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки MammothMarch Northeast Florida осталось 12 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build6 недель · 8 нояб. 2026 г. – 19 дек. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 20 дек. 2026 г. – 9 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 10 янв. 2027 г. – 23 янв. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 24 янв. 2027 г. – 30 янв. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит MammothMarch Northeast Florida?
MammothMarch Northeast Florida пройдёт сб, 30 янв. 2027 г. в Pomona Park, Соединенные Штаты.
Какая дистанция у MammothMarch Northeast Florida?
Основная дистанция — 32.2 km.
Какие требования у MammothMarch Northeast Florida?
MammothMarch Northeast Florida requires sustained endurance over a 32.2 km walking distance on sandy forest trails with minimal elevation gain.
Сколько набора высоты на MammothMarch Northeast Florida?
На MammothMarch Northeast Florida набор высоты составляет 61 m.
Для кого проводится MammothMarch Northeast Florida?
MammothMarch Northeast Florida открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?