Chosin Challenge Course пройдёт 4–6 дек. 2026 г. в Middle Brook, Соединенные Штаты. Основная дистанция — 64.4 km.
- Дата
- 4–6 дек. 2026 г.
- Старт
- Middle Brook 🇺🇸
- Дистанция
- 64.4 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 4-недельный план к Chosin Challenge Course
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Chosin Challenge Course is a rigorous 3-day, 2-night, 40-mile winter trek traversing the Goggin and Ozark Trail sections of Johnson's Shut-Ins and Taum Sauk Mountain State Parks.
Что требует эта гонка
The Chosin Challenge Course demands complete physical and mental self-sufficiency to complete a three-day, 40-mile winter trek across rugged state park terrain.
Winter endurance
Covering 40 miles over three days in December requires sustained stamina and resilience against cold-weather environmental stress.
Load carriage
Operating across a multi-day trek with two overnight stays requires carrying necessary provisions, shelter, and cold-weather gear on foot.
Terrain negotiation
Traversing the trail sections of Johnson's Shut-Ins and Taum Sauk Mountain demands steady footing and mobility over varied, technical park surfaces.
Given the multi-day nature of the trek, athletes should maintain consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour during active movement to sustain energy reserves.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Chosin Challenge Course осталось 4 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик1 неделя · 7 нояб. 2026 г. – 13 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 14 нояб. 2026 г. – 27 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 28 нояб. 2026 г. – 4 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Chosin Challenge Course?
Chosin Challenge Course пройдёт 4–6 дек. 2026 г. в Middle Brook, Соединенные Штаты.
Какая дистанция у Chosin Challenge Course?
Основная дистанция — 64.4 km.
Какие требования у Chosin Challenge Course?
The Chosin Challenge Course demands complete physical and mental self-sufficiency to complete a three-day, 40-mile winter trek across rugged state park terrain.
Для кого проводится Chosin Challenge Course?
Chosin Challenge Course открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?