City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) пройдёт вс, 13 дек. 2026 г. в Hillarys, Австралия.
- Дата
- вс, 13 дек. 2026 г.
- Старт
- Hillarys 🇦🇺
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 5-недельный план к City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Coastal Quest at Whitford Nodes Park in Hillarys, Perth, is the WA State Sprint Championship: 750 m swim, 20 km ride and 5 km run, with relay, duathlon and aquabike options.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) осталось 5 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик2 недели · 9 нояб. 2026 г. – 22 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 23 нояб. 2026 г. – 6 дек. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 7 дек. 2026 г. – 13 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)?
City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) пройдёт вс, 13 дек. 2026 г. в Hillarys, Австралия.
Для кого проводится City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)?
City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?