Arbermandl Skimo пройдёт пт, 22 янв. 2027 г. в Lohberg, Германия. Основная дистанция — 3.7 km.
- Дата
- пт, 22 янв. 2027 г.
- Старт
- Lohberg 🇩🇪
- Дистанция
- 3.7 km
- Набор высоты
- 590 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 11-недельный план к Arbermandl Skimo
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The event at Großer Arber offers a 1.3 km vertical ascent race and a 3.7 km race with two climbs and a descent.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Arbermandl Skimo осталось 11 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build5 недель · 7 нояб. 2026 г. – 11 дек. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 12 дек. 2026 г. – 1 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 2 янв. 2027 г. – 15 янв. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 16 янв. 2027 г. – 22 янв. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Arbermandl Skimo?
Arbermandl Skimo пройдёт пт, 22 янв. 2027 г. в Lohberg, Германия.
Какая дистанция у Arbermandl Skimo?
Основная дистанция — 3.7 km.
Сколько набора высоты на Arbermandl Skimo?
На Arbermandl Skimo набор высоты составляет 590 m.
Для кого проводится Arbermandl Skimo?
Arbermandl Skimo открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?