- Data
- mar., 1 dec. 2026
- Distanță
- 30 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 6 săptămâni pentru ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)
Faza de Vârf începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Cursa 3 din Zwift Racing League 2026/27 Etapa 2 (Team Tempo), seria de curse pe echipe WTRL pe Zwift, desfășurată marți, 1 decembrie 2026, în mai multe fusuri orare.
Ce cere această cursă
Acest cursă virtuală de team-tempo de 30 km necesită o putere susținută și o pedalare de grup la cadență înaltă pe o distanță interioară moderat scurtă.
Putere Susținută
Distanța de 30 km fără date de altitudine necesită menținerea unor eforturi constante, de tempo înalt, tipice formatelor de curse pe echipe Zwift.
Draft Virtual
Concurența în seria WTRL necesită o poziționare eficientă și o aderență strânsă la strategiile de tempo ale echipei pentru a rămâne în pluton pe terenul interior.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
0:55–1:05
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) este peste 6 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf3 săptămâni · 21 oct. 2026 – 10 nov. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 11 nov. 2026 – 24 nov. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 25 nov. 2026 – 1 dec. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Cât de lungă este ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)?
Traseul principal are 30 km.
Ce cere ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)?
Acest cursă virtuală de team-tempo de 30 km necesită o putere susținută și o pedalare de grup la cadență înaltă pe o distanță interioară moderat scurtă.
Pentru cine este ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?