- Data
- mar., 17 nov. 2026
- Distanță
- 30 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 4 săptămâni pentru ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)
Faza de Vârf începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Cursa de deschidere a Rundei 2 (Team Tempo) din Zwift Racing League 2026/27, competiția pe echipe WTRL pe Zwift. Runda 2 se desfășoară în perioada 17 noiembrie - 22 decembrie 2026; traseul pentru această cursă nu fusese publicat la momentul listării.
Ce cere această cursă
Acest eveniment de tip team tempo de treizeci de kilometri necesită mers susținut în grup și o putere constantă pe o durată scurtă.
Putere Susținută
Formatele de tip team tempo necesită menținerea unei ieșiri aerobice ridicate și constante pentru a rămâne cu grupul și a contribui la efortul echipei.
Eficiența Plutei
Mersul pe platforma virtuală necesită urmărirea strânsă a roții și utilizarea eficientă a plutei pentru a conserva energia pe distanța de treizeci de kilometri.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
0:55–1:05
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) este peste 4 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf1 săptămână · 21 oct. 2026 – 27 oct. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 28 oct. 2026 – 10 nov. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 11 nov. 2026 – 17 nov. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Cât de lungă este ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)?
Traseul principal are 30 km.
Ce cere ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)?
Acest eveniment de tip team tempo de treizeci de kilometri necesită mers susținut în grup și o putere constantă pe o durată scurtă.
Pentru cine este ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?