Trail des Dents du Midi are loc pe sâm., 19 sept. 2026 în Champéry, Elveția. Traseul principal are 57 km.
- Data
- sâm., 19 sept. 2026
- Start
- Champéry 🇨🇭
- Distanță
- 57 km
- Ascensiune
- 3.700 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Trail des Dents du Midi is a historic mountain trail race in Switzerland featuring an iconic loop around the Dents-du-Midi massif.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
Trail des Dents du Midi demands exceptional climbing endurance and technical mountain stamina over a demanding 57 km alpine loop with 3700 meters of elevation gain.
Climbing volume
Accumulating 3700 meters of elevation gain across a 57 km course requires sustained climbing strength and power endurance for relentless ascents.
Descent durability
Navigating mountainous terrain over a long-distance trail format places high eccentric loading demands on the quadriceps and stabilizing muscles during descents.
Alpine endurance
A September mountain race in Switzerland exposes athletes to rapidly changing weather and significant time on feet, requiring deep aerobic conditioning.
Given the extended duration across 57 km of mountainous terrain, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy balance.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Trail des Dents du Midi este peste 3 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Reducere (taper)2 săptămâni · 30 aug. 2026 – 12 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
02Săptămâna cursei1 săptămână · 13 sept. 2026 – 19 sept. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?