Thousand Islands Triathlon & Runs are loc pe dum., 1 aug. 2027 în Brockville, Canada.
- Data
- dum., 1 aug. 2027
- Start
- Brockville 🇨🇦
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 42 săptămâni pentru Thousand Islands Triathlon & Runs
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Thousand Islands Triathlon & Runs features multiple triathlon, duathlon, and running events in Brockville with a unique run course passing through Canada's oldest railway tunnel.
Ce cere această cursă
This multi-sport event demands multi-modal conditioning to transition effectively across the triathlon, duathlon, and running formats offered.
Multi-discipline conditioning
Because the event features multiple triathlon, duathlon, and running disciplines, athletes must train across swimming, cycling, and running to handle the varied physical stressors.
Course adaptability
The inclusion of a unique run course passing through Canada's oldest railway tunnel requires athletes to adapt to variable lighting and ground conditions during the run leg.
August heat management
Taking place on August 1, 2027, the event demands proper thermal regulation and hydration strategies to counter potential summer heat during competition.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Thousand Islands Triathlon & Runs este peste 42 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază30 săptămâni · 12 oct. 2026 – 9 mai 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 10 mai 2027 – 20 iun. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 21 iun. 2027 – 11 iul. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 12 iul. 2027 – 25 iul. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 26 iul. 2027 – 1 aug. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Thousand Islands Triathlon & Runs?
Thousand Islands Triathlon & Runs are loc pe dum., 1 aug. 2027 în Brockville, Canada.
Ce cere Thousand Islands Triathlon & Runs?
This multi-sport event demands multi-modal conditioning to transition effectively across the triathlon, duathlon, and running formats offered.
Pentru cine este Thousand Islands Triathlon & Runs?
Thousand Islands Triathlon & Runs este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?