The Bear 100 Mile Endurance Run are loc pe vin., 24 sept. 2027 în Logan, Statele Unite ale Americii. Traseul principal are 160.9 km.
- Data
- vin., 24 sept. 2027
- Start
- Logan 🇺🇸
- Distanță
- 160.9 km
- Ascensiune
- 6.194 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 49 săptămâni pentru The Bear 100 Mile Endurance Run
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The Bear 100 Mile Endurance Run is a scenic, challenging 100-mile point-to-point trail race traversing the mountains and canyons from Logan, Utah to Bear Lake.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la The Bear 100 Mile Endurance Run este peste 49 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază37 săptămâni · 17 oct. 2026 – 2 iul. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 3 iul. 2027 – 13 aug. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 14 aug. 2027 – 3 sept. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 4 sept. 2027 – 17 sept. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 18 sept. 2027 – 24 sept. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc The Bear 100 Mile Endurance Run?
The Bear 100 Mile Endurance Run are loc pe vin., 24 sept. 2027 în Logan, Statele Unite ale Americii.
Cât de lungă este The Bear 100 Mile Endurance Run?
Traseul principal are 160.9 km.
Câtă cățărare are The Bear 100 Mile Endurance Run?
The Bear 100 Mile Endurance Run are 6.194 m cățărare.
Pentru cine este The Bear 100 Mile Endurance Run?
The Bear 100 Mile Endurance Run este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Big's Backyard Ultra World Team Championship
Bromont Ultra
云丘山越野赛by UTMB
L'Intégrale des Causses (Festival des Templiers)
Organizezi această cursă?