TGO Challenge are loc pe joi, 13 mai 2027 în Scotland, Regatul Unit.
- Data
- joi, 13 mai 2027
- Start
- Scotland 🇬🇧
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 30 săptămâni pentru TGO Challenge
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The TGO Challenge is a self-supported Scottish Coast to Coast backpacking adventure walking on a route you create yourself.
Ce cere această cursă
The TGO Challenge demands extensive multi-day backpacking endurance as athletes navigate a self-created coast-to-coast route across the Scottish terrain in May.
Multi-day durability
As a self-supported backpacking adventure of unstated distance across Scotland, participants require high levels of muscular and systemic durability to sustain continuous daily hiking.
Route autonomy
The requirement to create a personal coast-to-coast route demands strong self-reliance and navigation skills across remote terrain.
Given the multi-day nature of the backpacking adventure, athletes should maintain a consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour during daily movement to sustain energy levels.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la TGO Challenge este peste 30 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază18 săptămâni · 16 oct. 2026 – 18 feb. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 19 feb. 2027 – 1 apr. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 2 apr. 2027 – 22 apr. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 23 apr. 2027 – 6 mai 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 7 mai 2027 – 13 mai 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc TGO Challenge?
TGO Challenge are loc pe joi, 13 mai 2027 în Scotland, Regatul Unit.
Ce cere TGO Challenge?
The TGO Challenge demands extensive multi-day backpacking endurance as athletes navigate a self-created coast-to-coast route across the Scottish terrain in May.
Pentru cine este TGO Challenge?
TGO Challenge este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?