臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge are loc pe mar., 27 oct. 2026 în Hualien, Taiwan. Traseul principal are 105 km.
- Data
- mar., 27 oct. 2026
- Start
- Hualien 🇹🇼
- Distanță
- 105 km
- Ascensiune
- 3.275 m
- Nivel
- Peloton profesionist
Ajunge la linia de start a 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
The Taiwan KOM Challenge is a world-renowned cycling hill climb starting from the Pacific coast at Qixingtan and ascending 105 kilometers to the peak of Wuling at 3,275 meters above sea level.
Ce cere această cursă
The Taiwan KOM Challenge demands sustained climbing capacity over a continuous 105-kilometer ascent from sea level to high altitude.
Continuous climbing
With 3,275 meters of elevation gain packed into 105 kilometers, the course requires relentless climbing without flat recovery sections.
Altitude management
Ascending to the peak of Wuling at 3,275 meters above sea level demands adaptation to significant reductions in oxygen availability.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output over the multi-hour duration of this continuous climb.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
5:55–7:05
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge are loc pe mar., 27 oct. 2026 în Hualien, Taiwan.
Cât de lungă este 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
Traseul principal are 105 km.
Ce cere 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
The Taiwan KOM Challenge demands sustained climbing capacity over a continuous 105-kilometer ascent from sea level to high altitude.
Câtă cățărare are 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge are 3.275 m cățărare.
Pentru cine este 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge este o cursă profesionistă, disputată de pelotonul pro.
Curse similare
Organizezi această cursă?