Stratford Triathlon are loc pe dum., 18 apr. 2027 în Stratford-upon-Avon, Regatul Unit. Traseul principal are 18 km.
- Data
- dum., 18 apr. 2027
- Start
- Stratford-upon-Avon 🇬🇧
- Distanță
- 18 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 27 săptămâni pentru Stratford Triathlon
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The Stratford Triathlon features a heated indoor pool swim at Stratford Leisure Centre, a scenic countryside bike course through Warwickshire, and a flat towpath run along the River Avon.
Ce cere această cursă
The Stratford Triathlon requires efficient pacing across a pool swim, countryside cycling, and a flat towpath run. Athletes must manage their output over an 18 km distance without a stated elevation profile.
Multi-discipline pacing
Transitioning smoothly from an indoor pool swim to a countryside bike course and a flat towpath run requires disciplined energy management across three distinct movement patterns.
Speed maintenance
The flat nature of the towpath run and the open roads of Warwickshire place a premium on sustained aerobic output and running efficiency.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Stratford Triathlon este peste 27 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază15 săptămâni · 12 oct. 2026 – 24 ian. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 25 ian. 2027 – 7 mar. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 8 mar. 2027 – 28 mar. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 29 mar. 2027 – 11 apr. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 12 apr. 2027 – 18 apr. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Stratford Triathlon?
Stratford Triathlon are loc pe dum., 18 apr. 2027 în Stratford-upon-Avon, Regatul Unit.
Cât de lungă este Stratford Triathlon?
Traseul principal are 18 km.
Ce cere Stratford Triathlon?
The Stratford Triathlon requires efficient pacing across a pool swim, countryside cycling, and a flat towpath run. Athletes must manage their output over an 18 km distance without a stated elevation profile.
Pentru cine este Stratford Triathlon?
Stratford Triathlon este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?