StarkRun Assen are loc pe dum., 25 oct. 2026 în Assen, Țările de Jos. Traseul principal are 9 km.
- Data
- dum., 25 oct. 2026
- Start
- Assen 🇳🇱
- Distanță
- 9 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
First edition of the StarkRun, a survival run around Assen organised by survival running association Stark: obstacles on and off the course over 9 km or 5 km, plus a parent-child run.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la StarkRun Assen este peste 6 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf3 săptămâni · 14 sept. 2026 – 4 oct. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 5 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 19 oct. 2026 – 25 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?