Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 are loc pe 19–24 sept. 2027 în Aittajärvi, Finlanda.
- Data
- 19–24 sept. 2027
- Start
- Aittajärvi 🇫🇮
- Nivel
- Deschisă tuturor
A guided autumn wilderness hike in Urho Kekkonen National Park, with the 2027 trip running in the terrain from 19–24 September and daily stages of 10.5–18 km.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 este peste 53 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază41 săptămâni · 14 sept. 2026 – 27 iun. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 28 iun. 2027 – 8 aug. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 9 aug. 2027 – 29 aug. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 30 aug. 2027 – 12 sept. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 13 sept. 2027 – 19 sept. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027?
Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 are loc pe 19–24 sept. 2027 în Aittajärvi, Finlanda.
Pentru cine este Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027?
Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?