Round Rotherham are loc pe sâm., 3 oct. 2026 în Wath upon Dearne, Regatul Unit. Traseul principal are 80 km.
- Data
- sâm., 3 oct. 2026
- Start
- Wath upon Dearne 🇬🇧
- Distanță
- 80 km
- Ascensiune
- 800 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Rowbotham's Round Rotherham is an 80 km trail event that circumnavigates the entire Rotherham borough perimeter with an undulating profile through varied terrain.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
Round Rotherham demands sustained endurance across an 80 km trail distance with undulating terrain completed within an October climate.
Distance endurance
Covering 80 km requires prolonged forward progression well beyond standard marathon duration, heavily taxing both aerobic capacity and musculoskeletal resilience.
Terrain adaptability
The undulating profile across varied trail terrain throughout the Rotherham borough perimeter demands constant stride adjustments and stable lower leg strength.
Seasonal pacing
An October event date implies cooler ambient conditions that influence clothing management and fluid versus fuel strategies over many hours on course.
Target 60 to 90 grams of carbohydrate per hour to maintain energy availability across the extended duration of an 80 km trail run.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Round Rotherham este peste 5 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf2 săptămâni · 30 aug. 2026 – 12 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 13 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 27 sept. 2026 – 3 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?