Reventón Trail El Paso are loc pe sâm., 3 apr. 2027 în El Paso, Spania. Traseul principal are 70.5 km.
- Data
- sâm., 3 apr. 2027
- Start
- El Paso 🇪🇸
- Distanță
- 70.5 km
- Ascensiune
- 8.158 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 25 săptămâni pentru Reventón Trail El Paso
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Reventón Trail El Paso is a renowned mountain trail running event held annually on the volcanic island of La Palma, featuring multiple distances including a grueling ultra trail through scenic and rugged terrain.
Ce cere această cursă
Reventón Trail El Paso demands exceptional climbing endurance and structural durability to navigate over 8,000 meters of vertical gain across a 70.5 km volcanic mountain course.
Extreme Vertical Gain
Accumulating over 8,000 meters of elevation across 70.5 km requires sustained power output on steep ascents and immense muscular resilience to absorb heavy impact during descents.
Extended Duration
Covering ultra-distance mountain terrain demands robust aerobic endurance and pacing discipline to manage energy expenditure over many hours of continuous exertion.
Terrain Durability
Rugged volcanic terrain on La Palma places high stress on joints and stabilizing muscles, requiring specialized muscular endurance to maintain form throughout the event.
Given the ultra-endurance duration of this mountain event, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Reventón Trail El Paso este peste 25 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază13 săptămâni · 11 oct. 2026 – 9 ian. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 10 ian. 2027 – 20 feb. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 21 feb. 2027 – 13 mar. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 14 mar. 2027 – 27 mar. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 28 mar. 2027 – 3 apr. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Reventón Trail El Paso?
Reventón Trail El Paso are loc pe sâm., 3 apr. 2027 în El Paso, Spania.
Cât de lungă este Reventón Trail El Paso?
Traseul principal are 70.5 km.
Ce cere Reventón Trail El Paso?
Reventón Trail El Paso demands exceptional climbing endurance and structural durability to navigate over 8,000 meters of vertical gain across a 70.5 km volcanic mountain course.
Câtă cățărare are Reventón Trail El Paso?
Reventón Trail El Paso are 8.158 m cățărare.
Pentru cine este Reventón Trail El Paso?
Reventón Trail El Paso este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Unique Trail Lanzarote
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Bromont Ultra
Organizezi această cursă?