Prom'Swim a avut loc pe dum., 20 sept. 2026 în Nice, Franța. Traseul principal are 10 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- dum., 20 sept. 2026
- Start
- Nice 🇫🇷
- Distanță
- 10 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitProm'Swim is an annual open water swimming event featuring multiple distances up to 10 km in the Baie des Anges at Nice.
Ce cere această cursă
Prom'Swim demands sustained open water endurance to complete a 10 km swimming distance in the Baie des Anges at Nice.
Open Water Endurance
Covering a 10 km distance requires high aerobic capacity and the ability to maintain efficient freestyle stroke mechanics over an extended duration without wall-pushes or resting.
Sighting and Pacing
Navigating an open water course in the Mediterranean requires continuous sighting skills and disciplined pacing to avoid early burnout during a long swim effort.
A 10 km open water swim will likely exceed 2.5 hours for most athletes, requiring a strategic intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour via liquid nutrition or gels sourced from a support craft or feed station.
Întrebări frecvente
Când are loc Prom'Swim?
Prom'Swim a avut loc pe dum., 20 sept. 2026 în Nice, Franța.
Cât de lungă este Prom'Swim?
Traseul principal are 10 km.
Ce cere Prom'Swim?
Prom'Swim demands sustained open water endurance to complete a 10 km swimming distance in the Baie des Anges at Nice.
Pentru cine este Prom'Swim?
Prom'Swim este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?