Polkadot Gravel Cup #2 are loc pe dum., 22 nov. 2026 în Brædstrup, Danemarca.
- Data
- dum., 22 nov. 2026
- Start
- Brædstrup 🇩🇰
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 5 săptămâni pentru Polkadot Gravel Cup #2
Faza de Vârf începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Round 2 of the four-round Polkadot Gravel Cup 26/27 winter series: about 1.5-hour gravel races on 5–10 km laps near Brædstrup, with age-group, open and youth classes.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Polkadot Gravel Cup #2 este peste 5 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf2 săptămâni · 19 oct. 2026 – 1 nov. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 2 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 16 nov. 2026 – 22 nov. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Polkadot Gravel Cup #2?
Polkadot Gravel Cup #2 are loc pe dum., 22 nov. 2026 în Brædstrup, Danemarca.
Pentru cine este Polkadot Gravel Cup #2?
Polkadot Gravel Cup #2 este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?