せとうちOWS in 渋川 2026 are loc pe lun., 21 sept. 2026 în Tamano, Japonia. Traseul principal are 5 km.
- Data
- lun., 21 sept. 2026
- Start
- Tamano 🇯🇵
- Distanță
- 5 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
An open water swimming event held at Shibukawa Beach overlooking the Seto Inland Sea, offering various distance categories ranging from 625m to 5km and a one-way 3km swim.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
This 5 km open water swimming event demands sustained aerobic endurance and mental focus to manage a continuous distance in the sea.
Aerobic Endurance
Swimming continuously for 5 kilometers requires a high level of cardiovascular stamina and pacing efficiency to maintain forward momentum over an extended period.
Open Water Sighting
Navigating the marine environment of the Seto Inland Sea demands consistent sighting skills to swim efficiently without lane lines.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la せとうちOWS in 渋川 2026 este peste 3 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Reducere (taper)2 săptămâni · 1 sept. 2026 – 14 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
02Săptămâna cursei1 săptămână · 15 sept. 2026 – 21 sept. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?