NLB Ljubljanski maraton are loc pe dum., 18 oct. 2026 în Ljubljana, Slovenia. Traseul principal are 42.2 km.
- Data
- dum., 18 oct. 2026
- Start
- Ljubljana 🇸🇮
- Distanță
- 42.2 km
- Ascensiune
- 159 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ajunge la linia de start a NLB Ljubljanski maraton în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
The NLB Ljubljana Marathon features a flat, urban loop course through the historic centre of Slovenia's capital.
Ce cere această cursă
The NLB Ljubljanski maraton demands sustained pacing over a full marathon distance on a flat, low-elevation urban profile.
Continuous running economy
Covering 42.2 km requires maintaining efficient form and stride mechanics over a high volume of repetitive impact.
Pacing discipline
The flat course profile removes natural climbing breaks, demanding strict adherence to target pace to prevent early neuromuscular fatigue.
Impact durability
Navigating an urban loop for the full marathon distance places sustained load on the lower limbs, requiring sound structural resilience.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain glycogen levels across an estimated duration exceeding three hours.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
3:50–4:40
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton are loc pe dum., 18 oct. 2026 în Ljubljana, Slovenia.
Cât de lungă este NLB Ljubljanski maraton?
Traseul principal are 42.2 km.
Ce cere NLB Ljubljanski maraton?
The NLB Ljubljanski maraton demands sustained pacing over a full marathon distance on a flat, low-elevation urban profile.
Câtă cățărare are NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton are 159 m cățărare.
Pentru cine este NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?