Mountain Do are loc pe sâm., 31 oct. 2026 în Alto Paraíso de Goiás, Brazilia. Traseul principal are 21 km.
- Data
- sâm., 31 oct. 2026
- Start
- Alto Paraíso de Goiás 🇧🇷
- Distanță
- 21 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 3 săptămâni pentru Mountain Do
Faza de Reducere (taper) începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Mountain Do is the oldest trail running circuit in Brazil, featuring races across iconic natural biomes and international destinations.
Ce cere această cursă
Mountain Do is a 21 km trail running event held in Alto Paraíso de Goiás in late October, demanding sustained aerobic capacity over a half-marathon distance.
Aerobic endurance
Covering 21 kilometers on trails requires a robust aerobic base to sustain forward motion over a distance that typically takes well over an hour and a half.
Trail adaptability
Running across natural biomes demands functional lower-body strength and stability to handle uneven terrain and varied trail conditions.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Mountain Do este peste 3 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Reducere (taper)2 săptămâni · 11 oct. 2026 – 24 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
02Săptămâna cursei1 săptămână · 25 oct. 2026 – 31 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Mountain Do?
Mountain Do are loc pe sâm., 31 oct. 2026 în Alto Paraíso de Goiás, Brazilia.
Cât de lungă este Mountain Do?
Traseul principal are 21 km.
Ce cere Mountain Do?
Mountain Do is a 21 km trail running event held in Alto Paraíso de Goiás in late October, demanding sustained aerobic capacity over a half-marathon distance.
Pentru cine este Mountain Do?
Mountain Do este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?