Montane Winter Spine Challenger North are loc pe 10–15 ian. 2027 în Hardraw, Regatul Unit. Traseul principal are 257.5 km.
- Data
- 10–15 ian. 2027
- Start
- Hardraw 🇬🇧
- Distanță
- 257.5 km
- Ascensiune
- 5.290 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 11 săptămâni pentru Montane Winter Spine Challenger North
Faza de Acumulare începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The non-stop 160-mile race follows the Pennine Way from Hardraw to Kirk Yetholm, crossing the Yorkshire Dales, Northumberland National Park, Hadrian’s Wall and the Cheviots.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Montane Winter Spine Challenger North este peste 11 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare5 săptămâni · 26 oct. 2026 – 29 nov. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 30 nov. 2026 – 20 dec. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 21 dec. 2026 – 3 ian. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 4 ian. 2027 – 10 ian. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North are loc pe 10–15 ian. 2027 în Hardraw, Regatul Unit.
Cât de lungă este Montane Winter Spine Challenger North?
Traseul principal are 257.5 km.
Câtă cățărare are Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North are 5.290 m cățărare.
Pentru cine este Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?