柴古唐斯括苍越野赛 are loc pe vin., 30 oct. 2026 în Linhai, China. Traseul principal are 105 km.
- Data
- vin., 30 oct. 2026
- Start
- Linhai 🇨🇳
- Distanță
- 105 km
- Ascensiune
- 6.677 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 2 săptămâni pentru 柴古唐斯括苍越野赛
Faza de Reducere (taper) începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The 2026 Chaigu Tangsi Kuocang Trail Race features multiple distances including 105K, 50K, and 25K starting from Xinghanmen Square in Linhai, Zhejiang.
Ce cere această cursă
This 105-kilometer trail running event demands exceptional endurance and substantial climbing capacity over a massive 6,677 meters of elevation gain.
Vertical Endurance
Navigating 6,677 meters of elevation gain across a 105-kilometer course requires sustained climbing strength and efficient movement on steep terrain.
Muscular Durability
The extreme distance and vertical profile place a heavy load on the lower limbs, demanding robust eccentric strength for prolonged descents.
Extended Pacing
An ultra-distance effort of this magnitude requires disciplined energy management to sustain performance over many hours.
A continuous intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels throughout the extended duration of the 105-kilometer distance.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la 柴古唐斯括苍越野赛 este peste 2 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Reducere (taper)1 săptămână · 17 oct. 2026 – 23 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
02Săptămâna cursei1 săptămână · 24 oct. 2026 – 30 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc 柴古唐斯括苍越野赛?
柴古唐斯括苍越野赛 are loc pe vin., 30 oct. 2026 în Linhai, China.
Cât de lungă este 柴古唐斯括苍越野赛?
Traseul principal are 105 km.
Ce cere 柴古唐斯括苍越野赛?
This 105-kilometer trail running event demands exceptional endurance and substantial climbing capacity over a massive 6,677 meters of elevation gain.
Câtă cățărare are 柴古唐斯括苍越野赛?
柴古唐斯括苍越野赛 are 6.677 m cățărare.
Pentru cine este 柴古唐斯括苍越野赛?
柴古唐斯括苍越野赛 este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?