MARNATON eDreams Ibiza by Baleària are loc pe sâm., 10 oct. 2026 în Ibiza, Spania. Traseul principal are 8 km.
- Data
- sâm., 10 oct. 2026
- Start
- Ibiza 🇪🇸
- Distanță
- 8 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
An open water swimming event featuring multiple distance options including an 8 km course across the northern coast of Ibiza.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
This 8 km open water swimming event requires prolonged endurance and advanced pacing strategy over an extended duration in the sea.
Aerobic Endurance
An 8 km swimming distance demands sustained cardiovascular output over several hours without the benefit of rest periods.
Open Water Sighting
Navigating a coastal course along the northern coast of Ibiza requires consistent sighting skills and adaptability to marine conditions.
Due to the extended duration of an 8 km swim, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour using liquid or gel nutrition suited for open water support.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la MARNATON eDreams Ibiza by Baleària este peste 6 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf3 săptămâni · 30 aug. 2026 – 19 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 20 sept. 2026 – 3 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 4 oct. 2026 – 10 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?