Marcha senderista de otoño "Comarca del Maestrazgo" are loc pe dum., 18 oct. 2026 în Mirambel, Spania. Traseul principal are 21.5 km.
- Data
- dum., 18 oct. 2026
- Start
- Mirambel 🇪🇸
- Distanță
- 21.5 km
- Ascensiune
- 700 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
The Marcha senderista de otoño Comarca del Maestrazgo is an annual regional walking event featuring multiple scenic routes through the natural landscapes of the Maestrazgo comarca.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
This walking event requires endurance and pacing to complete scenic regional routes through the natural landscapes of the Maestrazgo comarca in autumn.
Aerobic endurance
Because this is a walking event with multiple unspecified routes, participants need a solid aerobic base to sustain forward motion over hours on foot.
Terrain adaptability
Navigating the natural landscapes of the Maestrazgo comarca requires resilience on varied outdoor surfaces typical of regional hiking terrain.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Marcha senderista de otoño "Comarca del Maestrazgo" este peste 7 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare1 săptămână · 31 aug. 2026 – 6 sept. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 7 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 28 sept. 2026 – 11 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 12 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?