Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol are loc pe dum., 18 oct. 2026 în Serra do Marão, Portugalia. Traseul principal are 25 km.
- Data
- dum., 18 oct. 2026
- Start
- Serra do Marão 🇵🇹
- Distanță
- 25 km
- Ascensiune
- 2.000 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ajunge la linia de start a Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
Partindo do ponto mais alto da Serra do Marão e concluindo com o seu famoso quilómetro vertical, esta marcha desafiante de 25 km e mais de 2000 metros de desnível positivo percorre bosques e picos outonais até ao pôr do sol.
Ce cere această cursă
This 25-kilometer mountain hike demands sustained aerobic endurance and exceptional climbing capacity to conquer over 2,000 meters of elevation gain.
Climbing volume
Over 2,000 meters of vertical gain across a 25-kilometer route requires immense leg strength and cardiovascular resilience for sustained ascents.
Steep finishing ascent
Concluding with a vertical kilometer demands preserved lower-body power and pacing discipline late in the effort.
Extended duration
Covering steep mountain terrain for 25 kilometers requires efficient energy management over many hours of continuous movement.
A sustained effort of this duration requires consistent intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Întrebări frecvente
Când are loc Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol are loc pe dum., 18 oct. 2026 în Serra do Marão, Portugalia.
Cât de lungă este Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Traseul principal are 25 km.
Ce cere Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
This 25-kilometer mountain hike demands sustained aerobic endurance and exceptional climbing capacity to conquer over 2,000 meters of elevation gain.
Câtă cățărare are Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol are 2.000 m cățărare.
Pentru cine este Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?