KDF x Paul Frank Got To Walk are loc pe sâm., 14 nov. 2026 în Singapore, Singapore. Traseul principal are 4 km.
- Data
- sâm., 14 nov. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Distanță
- 4 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 4 săptămâni pentru KDF x Paul Frank Got To Walk
Faza de Vârf începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Organised by the Kidney Dialysis Foundation in Singapore, the annual Got To Walk features a 4km mass walkathon-meets-carnival alongside family-friendly entertainment and fundraising activities.
Ce cere această cursă
This 4 km walkathon in Singapore demands steady, low-impact pacing suitable for a mass community event.
Aerobic endurance
Covering 4 km on foot requires basic continuous locomotion, making cardiovascular stamina the primary physiological requirement.
Climate management
Walking outdoors in Singapore exposes participants to consistently warm and humid conditions, requiring proper hydration management despite the short distance.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la KDF x Paul Frank Got To Walk este peste 4 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf1 săptămână · 18 oct. 2026 – 24 oct. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 25 oct. 2026 – 7 nov. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 8 nov. 2026 – 14 nov. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc KDF x Paul Frank Got To Walk?
KDF x Paul Frank Got To Walk are loc pe sâm., 14 nov. 2026 în Singapore, Singapore.
Cât de lungă este KDF x Paul Frank Got To Walk?
Traseul principal are 4 km.
Ce cere KDF x Paul Frank Got To Walk?
This 4 km walkathon in Singapore demands steady, low-impact pacing suitable for a mass community event.
Pentru cine este KDF x Paul Frank Got To Walk?
KDF x Paul Frank Got To Walk este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?