Kambos Mountain Race – 32 km are loc pe dum., 17 ian. 2027 în Kampos, Cipru. Traseul principal are 32 km.
- Data
- dum., 17 ian. 2027
- Start
- Kampos 🇨🇾
- Distanță
- 32 km
- Ascensiune
- 2.265 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 12 săptămâni pentru Kambos Mountain Race – 32 km
Faza de Acumulare începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Kambos Mountain Race is a demanding trail-running event in the mountains of Cyprus, with the 2027 edition introducing a 32 km course featuring 2,265 m of elevation gain.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Kambos Mountain Race – 32 km este peste 12 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare6 săptămâni · 26 oct. 2026 – 6 dec. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 7 dec. 2026 – 27 dec. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 28 dec. 2026 – 10 ian. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 11 ian. 2027 – 17 ian. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Kambos Mountain Race – 32 km?
Kambos Mountain Race – 32 km are loc pe dum., 17 ian. 2027 în Kampos, Cipru.
Cât de lungă este Kambos Mountain Race – 32 km?
Traseul principal are 32 km.
Câtă cățărare are Kambos Mountain Race – 32 km?
Kambos Mountain Race – 32 km are 2.265 m cățărare.
Pentru cine este Kambos Mountain Race – 32 km?
Kambos Mountain Race – 32 km este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?