K-Town Tri are loc pe dum., 18 iul. 2027 în Kingston, Canada. Traseul principal are 77.3 km.
- Data
- dum., 18 iul. 2027
- Start
- Kingston 🇨🇦
- Distanță
- 77.3 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 40 săptămâni pentru K-Town Tri
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
One of Canada's oldest triathlons, the K-Town Tri offers a unique course hosted on a military base with a scenic bike route toward Gananoque.
Ce cere această cursă
The K-Town Tri requires sound multi-sport pacing across the swim, bike, and run disciplines in a summer military base environment.
Multi-Sport Transitions
Athletes must manage the physiological stress of transitioning effectively from the swim to the bike, and subsequently to the run.
Summer Heat Management
Racing in July requires disciplined hydration and thermal regulation to sustain output through all three continuous disciplines.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la K-Town Tri este peste 40 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază28 săptămâni · 12 oct. 2026 – 25 apr. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 26 apr. 2027 – 6 iun. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 7 iun. 2027 – 27 iun. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 28 iun. 2027 – 11 iul. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 12 iul. 2027 – 18 iul. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc K-Town Tri?
K-Town Tri are loc pe dum., 18 iul. 2027 în Kingston, Canada.
Cât de lungă este K-Town Tri?
Traseul principal are 77.3 km.
Ce cere K-Town Tri?
The K-Town Tri requires sound multi-sport pacing across the swim, bike, and run disciplines in a summer military base environment.
Pentru cine este K-Town Tri?
K-Town Tri este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?